Page 97 - VH Magazine N°189 - Mars & Avril 2021

quel sport aimez-vous prati-
quer ?
Le sport que j'ai pratiqué c'est le
triathlon mais sinon c'est le vélo
car c'est un sport qui permet de
s’évader tout en découvrant des
paysages exceptionnels.
quel sport aimez-vous
regarder ?
Le foot, comme tout le monde !
Mais sinon, je suis plus tennis
et biathlon, ce sont des sports
intéressants.

quel est le meilleur exercice
du matin ?
La natation sans hésiter ! Le
matin c'est l’idéal et surtout à
jeun.

quel exercice vous donne de
l'énergie ?
Le triathlon me donne de
l'énergie, mais me fatigue aussi,
quand à la fin de la journée j’ai
fait 6H de sport.

quelle est votre meilleure
routine pour vous détendre ?
Je donne mon secret ! (Rires).
Je prends un bon jus de fruit
pressé puis un bon étirement quel est votre rituel de concen- processus où on s'entraîne 27/30H
pour commencer la journée dans tration ? par semaine, où l'on se fixe des
les conditions idéales. J’écoute ma playlist sur Spotify. objectifs à court et moyen terme
pour atteindre les jeux olympiques,
comment récupérez-vous a quoi pensez-vous avant la ce qui est sûr c'est que l'on se donne
après l'effort ? compétition? à 200% pour ''essayer'' de réussir.
Il faut bien s'hydrater et surtout Je pense à tout ce que j'ai enduré
manger des protéines dans les 30 durant les entraînements et à a quoi pense-t-on quand on
minutes qui suivent l'effort. la gagne et comment réussir le gagne ?
processus pour gagner. A tout ce que l'on a enduré pour y
que mangez-vous avant ou arriver et tous les sacrifices mis
pendant la compétition ? comment préparer une épreuve en place.
Avant la compétition j'ai un rituel comme les Jeux olympiques ?
qui est une sorte de chocolat à La préparation commence depuis comment se relever après
l'eau (avec tout ce qu'il faut tout petit en réalité pour être au l'échec ?
pour une compétition intensive), top. Mais sinon, c'est 4,5,6 ans de L'échec n'est que la suite logique
c'est quelque chose comme un sacrifices pour réussir à atteindre du processus pour gagner. Sans
gâteau- sport. les Jeux olympiques. C'est un échec on ne peut pas gagner.

Mars & Avril 2021 VH magazine 97