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Pensez-vous que notre mode de vie
peut avoir des incidences sur notre
bien-être?
Je prendrai la question à l’inverse. C’est
plutôt notre bien-être qui dépend de notre
mode de vie. Sans pour autant qu’il y ait
de règle universelle.
A chacun sa méthode. En période de stress,
d’examen ou de surcharge de travail, dès que
je « sature », je chausse mes baskets pour un
jogging d’une cinquantaine de minutes. Au

AUJOURD’HUI, TOUS LES SPÉCIALISTES
EN PSYCHOLOGIE SCIENTIFIQUE AVANCENT QUE
LA PRATIQUE DU SPORT EN PLUS D’ASSAINIR
LE CORPS PROCURE UNE SENSATION DE BIEN-
ÊTRE ET AMÉLIORE LE NIVEAU DE BONHEUR DE
FAÇON DURABLE.

retour après la douche je me sens détendu
et j’en oublie même avoir effectué un vol
pénible. Ma seconde règle d’or est que «la
journée ne fait que 22 heures». En effet,
quatre jours par semaine j’aménage mon
programme autour de ma séance de sport.
Aujourd’hui, tous les spécialistes en psychol-

ogie scientifique avancent que la pratique du
sport en plus d’assainir le corps procure une
sensation de bien-être et améliore le niveau
de bonheur de façon durable.
Comment atteindre un équilibre
mental et spirituel dans notre société
aujourd’hui ?
A chacun sa recette. Mon équilibre au
quotidien je le trouve dans une équation
qui intègre en premier lieu ma famille, mais,
je consacre, aussi, une part importante
de mon temps, à des activités sportives
(participant ou organisateur) et sociales
(en donnant priorité à l’éducation des
enfants par le sport).Je suis à l’opposé
de: « Pourquoi faire simple quand on peut
faire compliqué ». Il y a de petites actions,
faciles à mettre en place, comme une visite
guidée, au profit d’élèves d’école primaire,

des avions parqués au niveau du siège de
la RAM à Casa-Anfa ou l’organisation d’un
petit tournoi sportif au profit d’enfants méri-

tants. Ces actions sont génératrices d’un
immense bonheur… voire d’une vocation
chez l’enfant.

Avril 2017 VH magazine