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Saâd Abid

Président de l’association Bahri
“ UN CORPS SAIN

DANS UN ESPRIT SAIN ”

S Sportif et acteur associatif, Saâd
Abid a choisi de mener une vie
équilibrée entre son travail et sa
famille. Entre les deux, il se consacre à la
quête de son bien-être personnel grâce à la
méditation, au yoga et un régime d’ascète.
Pour atteindre son bien-être mental et
physique, Saâd Abid démarre du principe qu’il
faut avoir un corps sain dans un esprit sain.
Pour ce faire, il exerce plusieurs activités,
notamment, le yoga et la méditation. Récem-
ment, il vient de s’adonner à une nouvelle
technique : la méthode Wim Hof. Elle aide
à renforcer le système immunitaire grâce
à la respiration. Tous les matins, donc et,
pendant une demi-heure suivie de 15 mn
de méditation, Saâd se consacre à ce rituel.
Suivant une alimentation rigide, il n’hésite pas
à jeûner pendant des jours en ne buvant que
de l’eau. Adepte d’une nutrition équilibrée, il
suit son propre régime à base de cétogène
qui consiste à une consommation très limitée
en sucre et très riche en graisses. Comme
il l’explique : C’est de la graisse naturelle
et un petit peu de carbs. Avec cette diète et
trois litres d’eau par jour, cela me procure
une énergie bienfaisante et je suis très bien
dans mon corps ». Et il ajoute : « Pour moi,
le sport est le moyen de me dépenser et
de relever des challenges. Cela me procure
une sensation inégalable de bien-être et de
plénitude ». Par ailleurs, on dit souvent, on
est ce qu’on mange et lorsqu’on vit dans
une ville stressante comme Casablanca, une
alimentation saine et exempte de fast-food
est, également, une condition sine qua non
pour être en forme. En complément au sport,
la méditation et la respiration permettent de
se relaxer intérieurement et de se détendre.
Selon Saâd Abid, le résultat n’a pas de prix.

Avril 2017 VH magazine