Page 89 - VH Magazine N°186 - Septembre & Octobre 2020

Sport déconfiné !

Il est fInI le temps du confInement strIct où le sport à la maIson devenaIt essentIel.
aujourd’huI, les marches sont permIses, le sport en salle pas toujours, les habItudes
changent. Zoom sur le sport après le confInement avec le coach sportIf mohamed
bouZakhtI. Par Jihane Bencherif

vec les restrictions liées car « pas assez macho ». La vie
à la crise sanitaire, lui prouvera le contraire.
Ales salles de sport ne Après des années en tant
sont plus un lieu sûr. Même qu’entraîneur en cours collec-
si l’on privilégie les séances tifs à Tanger, le futur coach
individuelles. Entre séances entame une formation à
virtuelles et séances person- Paris, une formation dédiée
nalisées, Mohamed Bouzakhti au coaching professionnel
préconise le sport, surtout et personnel : HBX, à savoir
en cette période de stress. «Human Body Exercise».
« Après le confinement, le «C’est une franchise qui met en
corps s’est habitué à rester avant la relation avec le client,
dans un espace restreint, ce qui la personne que l’on a face à
n’est pas bon. Entre le stress, nous et qui veut changer».
la peur liée à ce que l’on vit, et le manque Mais plus que de l’entrainement ou du sport,
d’exercice, l’énergie ne sort pas» confie la HBX est issu des dernières recherches scien-
coach de Rabat, défenseur de la méthode HBX, tifiques mondiales et approuvées par des
à savoir «Human Body Exercise». «Même avec fédérations olympiques. Mohamed Bouzakhti
le déconfinement partiel, beaucoup sont en propose des séances à distance et promet un
télétravail. Ce qui était le minimum avant, suivi personnel et progressif à ses clients,
se déplacer pour aller d’un lieu à l’autre, afin qu’ils atteignent le résultat escompté.
n’est plus d’actualité aujourd’hui». Pour le Pour lui le sport, c’est la vie. C’est ce qui
coach, l’exercice est essentiel. «Si le sport est permet d’avoir une vie personnelle et profes-
fortement recommandé dans la vie normale sionnelle épanouies. «Grâce à des exercices
pour être mieux dans son corps, se muscler, sur mesure, je travaille point par point les
perdre du poids, selon les objectifs de chacun, parties du corps à renforcer ou à mincir, en
il devient nécessaire aujourd’hui parce que une séance d’une heure aussi intense que
l’énergie est bloquée à la maison, elle ne sort diversifiée». Le coach aide à aller au-delà
pas. Dans la vie de tous les jours, les embou- de ses limites pour un résultat convaincant.
teillages, le stress lié au travail, les petits Il se concentre sur la condition physique,
déplacements permettent de dégager notre la gestion du stress et la nutrition. Il ne
trop plein d’énergie». s’agit pas de faire un régime pour perdre du
poids, il faut organiser son alimentation».
HBX : à corps sain, esprit sain Pour Mohamed Bouzakhti , les écarts sont
Amateur des sports de combat, une blessure même permis si l’on continue à faire du
l’empêche de continuer. Il découvre le monde sport. «Changez votre corps, changez votre
du fitness, dont il n’est pas convaincu au début, vie !». A vos marques….

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