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DOLCE VITA I I Santé & forme

UNE SILHOUETTE
UNE SILHOUETTE

POUR L'ÉTÉ?
POUR L'ÉTÉ?

IL SUFFIT DE LE VOULOIR

out le monde, homme ou femme rêve d’avoir
un ventre plat. Ceux qui affirment le contraire

Tsont des fieffés menteurs. Ou alors, ils ont

perdu tout espoir de revoir un jour une petite tablette
de chocolat s’esquisser sous les couches de graisse
accumulées à manger n’importe quoi… sans jamais
faire de sport.
PREMIER MYTHE QU’IL FAUT FAIRE TOMBER
C’est de croire qu’on peut perdre du ventre et raffermir
ses abdominaux en zappant le sport. C’est archi-faux.
Pour maigrir, il faut brûler des calories. Donc, du
sport, tous les jours, un jogging, du footing, du vélo
statique, ce qui vous convient, mais bougez et brûlez
des calories.

DEUXIÈME MYTHE À COMBATTRE
On peut manger n’importe quoi, faire du sport et on
va maigrir. Non, messieurs-dames, ça ne marche pas
comme ça. Autrement ça se saurait. Il faut faire atten-
tion à ce qu’on ingurgite. Il faut faire une bonne sélec-
tion, ne pas se goinfrer, éviter les grignotages entre
les repas, éviter les fritures, les boissons gazeuses
bourrées de sucre et autres fast food terribles pour
la ligne.

LE MYTHE QU’IL FAUT GARDER
Boire de l’eau, marcher souvent, prendre les esca-
liers, faire l’amour aussi souvent que possible et
tout ira bien.

74 VH magazine Août/Septembre 2017