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LE PLEIN D'EXERCICES
SEE, SUN

& BODY

OPTEZ POUR DES VÊTEMENTS LÉGERS sont innombrables, en plus de la diminution de
Ceci permettra de vous sentir rafraichi, léger et la capacité du corps à se refroidir, ces derniers
FAIRE DU SPORT EN ÉTÉ N’EST très à l’aise lors de vos séances de sport, ainsi vous peuvent causer des insolations et de cancer de
PAS UNE MINCE AFFAIRE, saurez favoriser convenablement l’évaporation de la la peau si on ne se protège pas suffi samment.
SURTOUT QUE LE CLIMAT sueur. L’idéal, est de miser sur des tissus techniques, Une casquette, des lunettes et une crème solaire
(CHAUD ET SEC) FAVORISE des vêtements de sport qui offrent une grande liberté pourront bien faire l’affaire.
LA PERTE D’ÉNERGIE, NOTRE de mouvement et aident le corps à mieux évacuer Vous serez bien protégés pour mener à bien vos
CORPS TRANSPIRE CONTI- la transpiration. Et n’oubliez surtout pas qu’il faut exercices sportifs.
NUELLEMENT, CE N’EST PAS absolument éviter, tant que possible, les couleurs VARIEZ VOS EXERCICES ET OPTEZ AUSSI
LA GRAISSE QUE NOTRE sombres qui absorbent la chaleur. POUR LA PLAGE POUR FAIRE DU SPORT
CORPS ÉVACUE, C’EST BEL RALENTIR LE RYTHME EST PRIMORDIAL Ça fait du bien et en même temps vous n’auriez plus
ET BIEN, DE L’EAU ! Car en été et lorsque les températures augmen- de prétextes pour vous ennuyer. Jouer au Beach
C’EST POURQUOI ON VOUS tent, pratiquer son sport comme d’habitude devient Volley, marcher ou encore pratiquer du surf, sont
PROPOSE LA BONNE MANIÈRE un lourd fardeau. La solution pour ne pas mettre de bons plans pour travailler la totalité de votre
QUI VOUS MOTIVERA À FAIRE son organisme à rude épreuve, est de réduire au corps tout en s’amusant. C’est donc le moment ou
DES EXERCICES PHYSIQUES maximum l’intensité de vos exercices, ainsi le rythme jamais. Profitez de l’été pour être zen et bien dans sa

TOUT AU LONG DE L’ÉTÉ SANS ralentira et vous allez trouver sans doute du plaisir peau, en pratiquant votre sport sans s’en lasser, tout
ÉPUISEMENT NI MANQUE à faire du sport pendant l’été. comme les autres saisons de l’année. Ces exercices
D’ÉNERGIE. vont vous donner toute la tonification dont vous avez

UNE BONNE PROTECTION SOLAIRE besoin, en plus, ils ont un effet détoxiquant pour
EST INDISPENSABLE que vous puissiez évacuer les mauvais liquides et
Sachant que les méfaits des coups de soleil la rétention d’eau de votre corps.

Août/Septembre 2017 VH magazine 75